Ловить мяч баскетболе

Положение кистей изменяется в зависимости от траектории перемещения мяча.

ловить мяч баскетболе

При движении мяча в боковых плоскостях кисти направляют в сторону и при этом выносят их на один уровень за счет полного выпрямления дальней от мяча руки и полусогнутого положения ближней. При ловле отскочившего от пола мяча игрок делает выпад к нему, быстро наклоняет туловище вперед, руки опускает вперед-вниз, кисти подводит к мячу с внешних сторон не сверху , максимально сближая большие пальцы. Хотите купить модный айфон? Советую iphone 2g по низкой цене. Качеством Iphone 2g останетесь довольны! Передача мяча одной рукой от плеча - наиболее распространенный способ передачи мяча на близкое расстояние. Здесь минимальное время замаха и хороший контроль за мячом. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменять направление и траекторию полета мяча в большом диапазоне. Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить: Разгибать колени активно, мяч кистями выпускать хлестко; ловлю мяча и последующую передачу делать слитно, без паузы, без лишних движений. Передача одной рукой применяется давно. Эта передача во всех ее разновидностях — от плеча, снизу, сбоку и т. Она обеспечивает большую скорость полета мяча. Передача одной рукой от плеча является самой распространенной.

ловить мяч баскетболе

При ее выполнении баскетболист ставит полусогнутые ноги на ширину плеч тяжесть тела распределяется на две ноги , кисть руки с мячом находится на высоте плеча. Резким рывком разгибая руку в направлении передачи, игрок выпускает мяч. Не показывайте противнику направление передачи. Левая нога отставляется в сторону, туловище выпрямлено рис. Точность ловли зависит от умения определить момент прикосновения мяча к пальцам. Как только мяч коснется пальцев, рука начинает сгибаться в локте и в темп полета мяча плечо оттягивается назад. Мячу дается возможность как бы вкатиться на повернутую кнаружи кисть рис. Левая рука продолжает сгибаться, отходит назад до такого положения, пока мяч не будет прижат кистью к предплечью рис. Затем мяч прижимают к туловищу. Ловля одной рукой без прижимания мяча рис. Начальное положение такое же, как в предыдущем приеме. Затем тяжесть тела передается на левую ногу, и кисть вытянутой руки выставляется навстречу мячу рис. После прикосновения мяча к пальцам кисть вместе с рукой поворачивается кнаружи и движением в плечевом суставе отводится назад, в том же направлении следует туловище рис. Все эти движения должны быть плавными и хорошо согласовываться со скоростью полета мяча. Правая рука слегка согнута в локтевом суставе.

Ловля мяча в баскетболе

Передача заканчивается энергичным захлестыванием правой кисти рис. Если мяч летит к игроку на уровне груди , то уступающим движением рук и сгибанием ног гасится скорость его полета. Мяч должен ловиться почти бесшумно. В процессе игры часто применяется ловля мяча одной рукой.

ловить мяч баскетболе

Для этого рука с широко раставленными пальцами выносится навстречу летящему мячу. При соприкосновении с мячом производится уступающее движение руки за счет сгибания в локтевом суставе, что затормаживает скорость полета мяча и дает возможность легко его поймать. Затем мяч захватывается второй рукой игрока.

Как правильно ловить мяч в баскетболе?

Научитесь правильно выполнять основные виды передач и ловлю мяча в баскетболе. Обращайте внимание на ошибки Упражнения для самостоятельной работы студентов Стоя у стены с мячом в руках, на расстоянии 3 — 4 метра от нее, выполнить передачу в стену, присесть, встать и поймать мяч. То же, только поймать мяч сразу после отскока от стены. Сидя на полу с мячом на расстоянии 3 метра от стены, передавать мяч в стену различными способами. Стоя у стены на расстоянии 3 — 4 метра от нее, выполнить передачу мяча так, чтобы он отскочил в сторону.

Сместиться в сторону за мячом и поймать его, не дав упасть на пол. То же — в другую сторону. Стоя с мячом спиной к стене на расстоянии 1,5 метра от нее, выполнить прыжок с поджиманием ног, выполнить передачу вниз — назад, чтобы мяч ударился в угол между стеной и полом и отскочил назад. После приземления повернуться, поймать мяч. Стоя с мячом в руках на расстоянии 3 метра от стены, выполнить поочередно передачи в стену правой и левой рукой из-за спины с последующей ловлей мяча одной или двумя руками. То же, но ловить мяч обязательно одной рукой. Без паузы послать его в стену из-за спины той же рукой. Стоя на расстоянии 5 — 6 метров от стены, ударить мяч о стену ногой, затем поймать его любым способом. Важным моментом является умение баскетболиста не только поймать, но и начать выполнение следующего технического приема, например, ловли и последующей передачи. Передача мяча — основа взаимодействия игроков во время матча. Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Нужно последовательно усложнять способы ловли мяча и направление передач, отрабатывать эти элементы не только в парах, но и в тройках, четверках, кругах. Для комментария используется ваша учётная запись Twitter.

  • Оснастка на фидер с ловлей на пенопласт
  • Видео ловля рыбы на телевизор
  • Лодка пвх меркурий 340
  • Поляризационные очки для рыбалки уфа
  • Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Получай новые прогнозы и посты прямо в ленту!

    ловить мяч баскетболе

    Хотите выигрывать у букмекера? Всё о баскетболе Что означают сокращения в баскетбольной статистике? Статистика баскетбольного матча содержит множество самой разнообразной информации Какие виды передач существуют в баскетболе? Обязанности тренера во время баскетбольного матча Нервный, импульсивный человек, стоящий у бровки баскетбольной площадки во время матча — Теория ставок Ставки на сырье, торговые индексы и курсы валют. Неужели на этом тоже можно делать деньги в конторе? Правда о договорных матчах:

    Игорь 14.12.2017

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *